· 

ETAPAS EN LA ALIMENTACIÓN INFANTIL

En Farmacia Los Almendros  te ayudamos con la alimentación de tu bebé. Si ha llegado el momento y toca introducir alimentos no te preocupes por las dudas e inseguridades. La alimentación y las comidas es lo que suele preocupar y llevar de cabeza a las mamás y papás.

 

Actualmente la OMS (Organización Mundial de la Salud) y las asociaciones de pediatría recomiendan la lactancia exclusiva durante los primeros 6 meses de vida del bebé.

 

Los primero 6 meses de tu bebé su único alimento debe de ser la leche. Actualmente la lactancia materna es la más recomendada ya que se ha demostrado que contribuye a un crecimiento adecuado, a fortalecer el sistema inmunológico y a mejorar el vínculo afectivo entre la mamá y el bebé.

 

En algunos casos la lactancia materna no es posible por diversos motivos; incorporación laboral, grietas en el pezón, abandono por complementación con leche de fórmula… En estos casos las mamás no deben preocuparse ya que existen leches de inicio especialmente formuladas para aportar todos los nutrientes a tu bebé. El tipo de lactancia es una decisión de la mamá que en nuestra opinión debe respetarse.

 

Los bebés deben tomar al menos 500 ml al día y en el caso de los niños alimentados con leche materna la alimentación es a demanda. En ambos casos la leche es el alimento principal del niño/a hasta cumplir el año.

 

La leche ya sea materna o de fórmula es el alimento principal durante el primer año del niño, a partir de los 6 meses comienza a complementar su dieta con otros alimentos. En algunos casos los pediatras recomiendan la introducción de la fruta a los 4 meses.

 

Lo recomendable es que el niño cuando cumpla su primer año haya probado todos los alimentos. Los nuevos alimentos siempre se recomiendan introducir poco a poco. Lo ideal es que pruebes durante el día para que puedas observarlo, además se recomienda que introduzcas este alimento si interferir con otro nuevo alimento durante 3 – 5 días para poder detectar posibles alergias o reacciones con el nuevo alimento introducido y detectarlo fácilmente.

 

Existen algunos alimentos que no debes ofrecerle hasta ciertas edades:

 

HASTA EL AÑO DE EDAD

La leche de vaca y las verduras de hoja verde (espinacas, acelgas, lechuga…)

HASTA LOS 2 AÑOS

Los pescados grandes, los mariscos, el huevo crudo y la miel cruda.

HASTA MAS DE 3 A 5 AÑOS

                   

Los frutos secos enteros (son la primera causa de asfixia en niños menores de estas edades)

 

Nuestras recomendaciones principales a tener en cuenta en la alimentación infantil son:

·         Recordar que a partir de los 6 meses puedes ir dando nuevos alimentos poco a poco para que cuando cumpla su primer año haya probado de todo.

 

·         Es preferible que optes por alimentos cocinados en casa para que el niño vaya comiendo poco a poco platos caseros.

 

·         Los potitos son un buen recurso para cuando estés fuera de casa o para aquellos días en los que te haya sido imposible cocinar, actualmente en nuestra farmacia tenemos potitos ecológicos elaborados con ingredientes 100% provenientes de la agricultura ecológica.

 

·         La cantidad de comida siempre la decide el niño, no es aconsejable forzarle a que se terminen el plato.

·         Durante el primer año no es necesario añadir ni sal ni azúcar a los alimentos de los bebés.

Aunque tu pediatra te irá informando de la alimentación que debes seguir, te dejamos una tabla orientativa para que conozcas el orden y los alimentos que pueden tomar mes a mes. Esta tabla no tienes por qué seguirla a rajatabla, repetimos tu pediatra también puede ir resolviendo todas tus dudas en las revisiones periódicas.

 

 EDAD

ALIMENTO

GRUPO DE ALIMENTOS

6 MESES

·         Leche de continuación tipo II.

·         Leche materna.

·         Papilla de cereales sin gluten.

·         Papilla de frutas (manzana, pera, plátano, ciruelas, uvas,…)

·         Lácteos

·         Cereales.

·         Frutas.

7 MESES

·         Patata, zanahoria, cebolla, judía verde, calabacín, calabaza, brócoli.

·         Pollo.

·         Papilla de cereales con gluten.

·         Aceite de oliva crudo.

·         Verduras/Hortalizas.

·         Carne.

·         Cereales.

·         Grasas.

8 MESES

·         Apio, puerro, tomate (sin piel sin semillas).

·         Pavo, ternera, conejo.

·         Pasta, pan, galletas, sémola de arroz y trigo.

·         Verduras/Hortalizas.

·         Carne.

·         Cereales.

 

9 MESES

·         Yogur natural (sin azúcar).

·         Queso fresco.

·         Yemas de huevo.

·         Lácteos.

·         Huevos.

10 MESES

·         Queso tierno.

·         Pescado blanco.

·         Lácteos.

·         Pescados.

12 MESES

·         Acelgas, espinacas, col, coliflor, alcachofa, pimiento, pepino, tomate, lechuga…

·         Clara de huevo.

·         Embutidos.

·         Leche de crecimiento tipo III o leche de vaca.

·         Garbanzos, lentejas,…

·         Queso semicurado.

·         Postres lácteos; flan, natillas,…

·         Frutas tropicales.

·         Aceite cocinado.

·         Azúcar y mermeladas.

·         Verduras/Hortalizas

·         Huevo.

·         Lácteos.

·         Legumbre.

·         Frutas.

·         Grasas.

·         Endulzantes o añadidos no indispensables.

18 MESES

·         Pescado azul.

·         Frutos secos “triturados”.

·         Queso seco y fundido.

·         Pescados.

·         Frutos secos.

·         Lácteos.

 

En Farmacia Los Almendros podrás encontrar los mejores laboratorios y marcas de alimentación infantil; leche de fórmula inicio, continuación y crecimiento, cereales con gluten, cereales sin gluten, zumos, potitos…

 

 

Además de accesorios para ayudarte con la alimentación de tu bebé; biberones, tazas de aprendizaje, cestas de frutas, vajillas…

Escribir comentario

Comentarios: 1
  • #1

    Esther (sábado, 29 abril 2017 15:25)

    Muchas gracias por vuestro articulo.